Los 10 mandamientos de las PRINCESAS SANAS

 

 

1.- Te amaras y te conocerás a ti misma más antes que nada.

 

2.- Te perdonaras los errores del pasado y seguirás adelante sin cargar remordimientos, pues como humanos todos nos equivocamos y si no somos capaces de perdonarnos, no podremos ser capaces de perdonar a los demás.

 

3.- Te levantaras cada vez que te caigas, tal vez a veces requieras más o menos tiempo para hacerlo, pero en cada caída aprenderás el error intentando no volver a repetirlo.

 

4.-Sabes que el cuerpo es tu medio físico para vivir la vida, lo cuidas y le das mantenimiento. No lo consideras ni tu mayor virtud ni tu peor defecto, lo vez como lo que es, una parte de ti.

 

5.- No añoras tiempos de enfermedad, no le veras beneficio alguno a tu antigüa condición, no extrañas, ni buscas, ni deseas regresar a ana y mia.

 

6.- Pides ayuda y te esfuerzas para conseguirla, tomas terapias, vas al doctor, buscas información y te esfuerzas al máximo para aprovechar la ayuda que recibes.

 

7.- No eres radical en tu forma de pensar, sabes que existen peores y mejores días, llevas los peores con tranquilidad y paciencia pero no con pesimismo.

 

8.- No te causas daño, por mucho enojo, frustración, tristeza o depresión que sientas.

 

9.- Cuando un sentimiento te agobia antes de caer en alguna conducta inapropiada, haces estas 3 cosas: Piensas que es lo que te lleva a hacerlo, tratas de relajarte dándote un pequeño tiempo y estudias otras alternativas para liberar la emoción.

 

10.- No te auto-compadeces, ni te auto-engañas. No estas esperando a alguien que te salve, sabes que tú eres responsable de ti misma.

ANA MIA Y SEX

Las patologías sexuales en los TCA van desde actitudes emocional y sexualmente restrictivas de las anoréxicas a las muchas veces promiscuas vinculaciones de las bulímicas.

Uno estudio de Abraham y Beaumont categoriza los comportamientos sexuales de las personas con TCA en tres grupos:

1-Niega la sexualidad, es rígida, evita sentimientos y actividades sexuales.

2-Es de una sexualidad insegura, ha tenido un desarrollo psicosexual lento, usa dietas y ejercicios, es tímida respecto de su cuerpo, tiene dificultades con las relaciones maduras.

3-Es pasiva sexualmente, es sexual pero no respondiente, quiere retener y abrazar, pero no tener ínter curso sexual.

Anorexia típica (Persistente rechazo de la comida, miedo intenso de ganar peso, rechazo a mantener el peso en los límites normales para su talla y edad, y alteraciones en la percepción del esquema corporal. Tendencia al perfeccionismo, existencia de ideas distorsionadas respecto de la comida, hiperactividad, o búsqueda desesperada de identidad autónoma.)

• Inhibición del comportamiento sexual principalmente cuando involucra contactos sociales (si requieren una pareja).
• Alto porcentaje de prácticas masturbatorias. La masturbación puede ser una clase de compensación derivada de la insatisfacción producida por el aislamiento social. Las fantasías que acompañan a la masturbación tienen contenido narcisista, buscando neutralizar sentimientos de soledad, abandono, insatisfacción, y vacío. Por ejemplo, tenía la fantasía de que el coito tenía una duración de numerosas horas, durante las cuales la pareja permanecía en un estrecho abrazo, sin ninguna otra clase de actividad. El comportamiento sexual de las AN podría ser la expresión de sus vínculos simbióticos (vinculo simbiótico con la madre)
• Evita de las experiencias reales y busca control omnipotente sobre estas en la fantasía

Anorexia atípica (trastornos alimentarios atípicos, trastornos alimentarios no especificados, trastornos afectivos, la esquizofrenia y otras psicosis, los trastornos obsesivos compulsivos, los trastornos por coneversión o histeria. En todas estas patologías, cuando aparecen vómitos autoinducidos, o rechazo de la comida, pueden presentarse condiciones difíciles de diferenciar de las anorexias típicas)

• Existencia de conflictos sexuales que intentan resolver mediante la represión.
• Bajo porcentaje de masturbación la cual llega a producir angustia, culpa, disgusto o vergüenza.
• No tiene conflictos en el acercamiento inicial al sexo opuesto, pero tiene dificultades en el momento en que la sexualidad comienza a jugar un papel preponderante en las relaciones “miedo a la sexualidad”, y es muy posible la existencia de un “conflicto sexual”

Desde el punto de vista biológico

Una pérdida de peso del 15% sería suficiente para causar amenorrea aunque pueden existir amenorreas que aparecen antes de la pérdida de peso. La presencia de las hormonas sexuales es un factor biológico importante para el normal funcionamiento psicosexual. Con la amenorrea viene una disminución de las hormonas en el cuerpo lo cual causa una disminución de sus impulsos, intereses y fantasías sexuales

Culturalmente

En relación con el ideal de las formas delgadas, como sinónimo de éxito, aprobación, belleza, etc. En suma, la capacidad de ejercer atracción. Surge entonces una paradoja. Si una joven es delgadez a través de la dieta y ejercicios agotadores pero pierde su menstruación, se ha vuelto deseable-según sus cogniciones- pero, al perder su impulso sexual por su disminución hormonal, ya no sabe que hacer con esta deseabilidad. Una manera de escapar de este conflicto es quitar toda conexión entre la forma corporal y su significado sexual desea la desaparición de pechos, muslos, nalgas.

También esta el caso de trauma sexual, donde se ve el cuerpo como algo “manchado” o “sucio”. Las pacientes tienen la motivación explícita de “desexualizar” su cuerpo, algunas veces hasta de “descorporizarse”.

Para terminar entre las personas con Anorexia hay diferencias considerables entre las que tienen una satisfactoria relación de pareja, por lo tanto no se cree que los conflictos sexuales sean la causa de la anorexia pero que ésta puede tener que ver con los factores precipitantes.

Bulimia

Las bulímicas de peso normal (BPN) comparten muchas de sus características con la AN, pero especialmente con la bulimarexia. Las bulímicas de peso normal, tienen una libido y un cuerpo normales, ocultando su trastorno a quienes la rodean. Tienen una autoestima muy baja, y la sensación de no poder mantener el control.

En casi las tres cuartas partes de las BPN, la aparición del trastorno alimentario está estrechamente asociado con una relación interpersonal emocionalmente importante, y usualmente con sus primeras relaciones sexuales.

• Estas pacientes describen sus relaciones de pareja como “inexistentes”, “insignificantes” o “abusivas”. Aunque hay muchas BPN que tienen buenas y cálidas relaciones, lo más frecuente parece ser lo contrario.
• El miedo a ser herida, quizás una reminiscencia de relaciones tempranas-especialmente con la madre-muy dañadas, la lleva a la búsqueda de un hombre “seguro”, que le provea beneficios de seguridad y tranquilidad como suelen hacerlo sus episodios de voracidad y purgado, pero sin culpa.
• Sin sentimientos auténticos, la intimidad es árida y pasiva.

Las bulímicas multi-impulsivas y sus maridos alcohólicos parecen buscarse uno al otro. El alcoholismo en los esposos de estas pacientes es muy frecuente (alrededor de un 40%). Típicamente suelen estar gordos y esta conducta sintomática de descontrol alimenta el disgusto de su cónyuge o, inversamente, le provee justificativos para la propia

Las pacientes con trastornos alimentarios, en especial las bulímicas, pueden buscar parejas promiscuamente. Muchas de ellas establecen una especie de relación “madre-hija” con su pareja, más que una relación adulta entre pares. Con esto intentan evitar sensaciones sexuales abrumadoras.

Tratamiento

Se ha recomendado la tradicional educación sexual y ejercicios de relajación debido a que parecen disminuir la ansiedad, y ayuda a la paciente a desarrollar habilidades relacionales y de comunicación, además de aprender sobre respuestas sexuales normales. Esta forma de terapia sexual probó ser más exitosa con las pacientes obesas, menos con las bulímicas y hay divergencia con los resultados en las anoréxicas. De todos modos, parece necesario tratar primero el trastorno alimentario y, en un segundo tiempo, el sexual.

Resumen de Anorexia, bulimia y sexualidad autor Eduardo A. Mata

Es tiempo de pedir ayuda….

“El pedir ayuda no es muestra de debilidad, es muestra de humanidad compartida”

Si ya has intentado recuperarte por ti misma de esta enfermedad sin obtener resultados satisfactorios, no te sientas mal, la anorexia y la bulimia son enfermedades muy difíciles de superar, y la mayoría de los casos se requiere de la ayuda de la familia, de amistades y de profesionales en el tema para superar este trastorno.

La culpa es un síntoma mas de los TCA, también es una barrera para pedir ayuda, no sientas culpa, no te sientas avergonzada y deja el orgullo a un lado por que si pides ayuda y te esfuerzas por recuperarte es seguro en menos de lo que te imaginas saldrás adelante.

¿A quien pedirle ayuda?

Lo ideal seria que pidieras ayuda a tus padres, si ya no vives con ellos a tu pareja o a alguna amistad, si te es mas fácil, puedes pagar por esta ayuda, acércate a un psicólogo, a un medico. Si estas en edad escolar puedes acudir con un maestro o un coordinador. Que es lo importante, que a la persona que le pidas ayuda sea alguien en quien confíes y a quien respetes y te respete.

¿Cómo planteo el problema?

Primero que nada planea lo que vas a decir, busca un momento adecuado, por ejemplo puedes decir a tus padres que necesitas hablar con ellos de un tema delicado, que tienes un problema y te gustaría hablar con ellos.

Trata de hablar con la persona en un ambiente intimo, sin presión de tiempo. Si crees que te es imposible decírselos en persona piensa en escribir una carta, mucha veces es mas fácil decir lo que queremos por este medio.

Si en un momento dado no obtienes la respuesta esperada, no te desanimes, pide ayuda a alguien más.

El único requisito para pedir ayuda es reconocer una limitación, pero no utilizar esta limitación como una excusa para no salir adelante.

El pedir ayuda directamente envía una señal de que se es lo suficientemente inteligente para reconocer que ninguna persona puede hacerlo todo solo, pero de que todos somos capaces de hacer algo.